Sandrine Gerbault
Sophrologie à Crégy-lès-Meaux
 
2 rue des carrouges, 77124 Crégy-lès-Meaux
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
 
06 29 67 81 14

LA RESILIENCE

19 Jan 2022 Sandrine Gerbault sophrologue

Et si nous parlions de la résilience aujourd’hui

Nous avons tous des exemples autour de nous de personnes qui nous ont étonnés par leur capacité à « rebondir » après des moments tragiques de leur vie. Mais, il faut savoir que nous possédons tous cette capacité.

cependant, elle doit parfois nous être révélée et renforcée.

En sophrologie, le processus de résilience fait appel aux ressources de notre corps et de notre esprit.

La sophrologie nous permet d’activer notre capacité d’adaptation en faisant émerger nos ressources tant au niveau physique que mental. Elle nous apprend à repérer nos émotions, de comprendre leurs messages et d’accéder à nos ressources.

L’accompagnement en sophrologie nous permettra de revivre à travers nos sens des moments positifs de notre passé.

C’est ainsi que nous reprenons confiance en nous.

Le processus de résilience se mettra en place et activera notre capacité d’espoir en un avenir positif.

Quelques exemples de résilience

La résilience c’est fleurir dans une terre aride ou après un hiver long et rigoureux.

Autour de nous il y a de nombreux résilients silencieux, comme celui qui a survécu à une grave maladie ou qui a repris sa vie en main après un traumatisme incroyable.

Un être résilient, c’est quelqu’un qui ne s’est pas laissé abattre par les épreuves, mais qui est devenu plus fort grâce à elles.

C’est un combattant courageux qui se tient debout alors que d’autres finiraient par baisser les bras.

C’est un enfant maltraité qui devient un adulte droit et compatissant à la douleur des autres.

C’est quelqu’un à qui on a dit de se taire toute sa vie et qui finit par prendre la parole.

C’est l’oiseau à l’aile amochée qui réapprend à voler.

Nous sommes tous des êtres résilients. Nous avons survécu à nos propres guerres.

Souvenons nous lorsque nous rencontrerons une autre épreuve.


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