Sandrine Gerbault
Sophrologie à Crégy-lès-Meaux
 
2 rue des carrouges, 77124 Crégy-lès-Meaux
 
Disponible aujourd'hui de 9h à 12h30 et de 14h à 19h30
 
06 29 67 81 14

La sophologie et les 5 sens


L'importance des 5 sens en sophrologie

Eveiller les 5 sens permettent de se relaxer et de se détendre, le saviez-vous ?

En parcourant successivement la vision, l’odorat, le goût, l’ouïe et le toucher, vous aidez votre corps à déstresser.

  • Éveillez le sens de l'odorat.
  • Éveillez le sens du goût.
  • Éveillez le sens de l'ouïe.
  • Éveillez le sens de la vue.
  • Éveillez le sens du toucher.

Sentir, goûter, écouter, voir et toucher en conscience permettent de revenir au calme et de libérer les tensions.

Les cinq sens sont à la base du système de perception de l'organisme. Les sens ont une importance capitale en Sophrologie, c'est à travers eux, que, progressivement nous prenons conscience de la réalité de la présence de notre corps et du monde qui nous entoure.

Comment expliquer à nos enfants l'importance de nos 5 sens?

Maman, papa, C'est quoi un sens?

Les sens sont comme une équipe de scientifiques dans notre corps qui analysent en permanence tout ce qui t'entoure. 

Si tu sais que le monde est pleins de couleurs, d'odeurs et de sons, c'est grâce à tes sens. Que le monde serait triste sans eux!

Tous les êtres vivants ont des sens, même le plus petit des insectes car les sens sont indispensables pour vivre. 

Chez les humains, les sens les plus connus sont le goût, l'odorat, l'ouïe, le toucher et la vue. 

Grâce à eux, tu apprécie de manger, de sentir des fleurs, écouter le chant des oiseaux, caresser ton chat ou regarder le coucher de soleil. Mais les sens sont aussi là pour nous prévenir des dangers comme par exemple: 

- un steak haché qui a une mauvaise odeur qui nous indique qu'il risque de te rendre malade.

- le bruit d'une voiture qui fonce  sur la route qui te préviens de pas traverser.

- le visage de papa, maman rouge de colère car tu as fais  une bêtise. 

Tu apprendras plus tard que nous avons d'autres sens mais je t'expliquerai plus tard car c'est pas simple à comprendre (la nociception, la propriception....).

Tes sens te permettent de découvrir le monde qui t'entoure, connaître ton corps aussi et te permet de mémoriser quelquechose. 

Je suis sur que tu as sens préféré? Peux-tu décrire ce que tu ressens avec ton sens préféré? que se passe t-il dans ton corps, dans ta tête lorsque tu utilise ton nez pour sentir? lorsque tu écoute avec tes oreilles de la musique? lorsque tu goûte avec ta langue, tes papilles et ton palais du chocolat? lorsque tu regarde avec tes yeux ton dessin animé préféré? lorsque tu fais un calîn à ton doudou en le touchant avec tes mains ou ta peau? 

Je te laisse regarder la vidéo qui suit pour mieux comprendre ce que je viens de  t'expliquer. https://youtu.be/LOMI5rQjyDQ

 

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