Retrouvez GERBAULT SANDRINE sur Resalib : annuaire, référencement et prise de rendez-vous pour les Sophrologues
Sandrine Gerbault
Sophrologie à Crégy-lès-Meaux
 
7 avenue René Froger, 05100 Briançon
 
Indisponible aujourd'hui
 
06 29 67 81 14

Séance de sophrologie en visio et consultation


Séance de sophrologie à BRIANCON

 

La rentrée pour certains est synonyme de stress et anxiété pour d’autres nouveaux objectifs, nouveaux défis .

Dans tout les cas, votre façon de respirer est primordial.

Le diaphragme : La clé de la respiration 

C'est le principal muscle de la respiration.

Quand tout est en ordre il s'active et permet une respiration longue, profonde et donc un apport en oxygène en quantité à l'organisme.

A l'inspiration

Il se contracte, s'abaisse et provoque l'entrée de l'air dans les poumons

A l'expiration 

Il se relâche, remonte et permet la sortie de l'air chargé en Co2

En cas de stress qui dure, stress chronique, le diaphragme peut se contracter, se figer, et entraîner une sensation de blocage.

La respiration apparaît alors superficielle, et peut être accompagnée de douleurs thoraciques, tensions musculaires, abdominales et déclencher de l'anxiété.

Mon objectif de la rentrée est de respirer la vie à plein poumons et vous ? 

 

Belle rentrée à tous 

 

Sandrine GERBAULT

 

#rentree2025

#respirationconsciente

#respiration

#diaphragme

#objectif

 


Articles similaires

Derniers articles

Accompagnement sur le chemin de votre métamorp'hose

Octobre rose

Alliance sophrologie et sonothérapie

Catégories

Création et référencement du site par Simplébo

Connexion